post-title
Healthy lifestyle με 3 + 1 λαχταριστές και ακαταμάχητες γευστικές προτάσεις που θα σου στερήσουν μόλις λίγα λεπτά από το χρόνο σου!
Healthy lifestyle με 3 + 1 λαχταριστές και ακαταμάχητες γευστικές προτάσεις που θα σου στερήσουν μόλις λίγα λεπτά από το χρόνο σου!
Healthy lifestyle με 3 + 1 λαχταριστές και ακαταμάχητες γευστικές προτάσεις που θα σου στερήσουν μόλις λίγα λεπτά από το χρόνο σου!
Κοινοποίηση
Ημερομηνία Δημοσίευσης: 04/11/2022
1. Το πράσινο αποτοξινωτικό μαντζούνι! Ήξερες ότι το χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά μας πληροφορεί για το διατροφικό τους προφίλ; Για παράδειγμα τα πράσινα φρούτα και λαχανικά οφείλουν το χρώμα τους στα γλυκοζινολικά άλατα που περιέχουν και είναι πλούσια σε σίδηρο και αντιοξειδωτικά στοιχεία, όπως η βιταμίνη C. Προετοιμάστε λοιπόν στο λεπτό ένα detox ρόφημα που θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας και θα προωθήσει την ταχύτερη καύση λίπους. Θα χρειαστείς στο μπλέντερ σου 3-4 φύλλα σπανάκι, 2 καθαρισμένα ακτινίδια, λίγο αγγούρι κομμένο σε ροδέλες, μισό αβοκάντο και ένα πράσινο μήλο σε φέτες. Μην ξεχνάς τα παγάκια για να κάνεις την απόλαυση ακόμη πιο δροσιστική. Είναι εξαιρετικά ελαφρύ, ενυδατώνει τον οργανισμό και συνεισφέρει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
2. Ετοιμάσου να αναδείξεις τον Superman που κρύβεις μέσα σου! Μπούσταρε τον οργανισμό σου με ενέργεια και νιώσε την αδρεναλίνη να ρέεις τις φλέβες σου. Τοποθέτησε 150ml άπαχο κατά προτίμηση γάλα (αν αποφεύγεις το ζωικό γάλα, χρησιμοποίησε γάλα αμυγδάλου ή βρώμης) στο μπλέντερ σου και έπειτα πρόσθεσε μία μπανάνα, την οποία προηγουμένως έχεις κόψει σε ροδέλες. Συνέχισε προσθέτοντας λίγες παγωμένες φράουλες ή φρούτα του δάσους (ιδανικά από τον καταψύκτη), μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο και ένα κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο με μέλι για έξτρα γεύση. Δύο τρία παγάκια θα πάνε στο smoothie σου σε άλλη διάσταση. Η ιδανική ώρα να το απολαύσεις είναι το πρωί, αφού έχει λίγες παραπάνω θερμίδες. Είναι εξαιρετική επιλογή για όσους γυμνάζονται.
3. Το νέκταρ των θεών! Δώσε στον ουρανίσκο σου αυτό που του αξίζει. Με 4 μόλις υλικά ετοιμάσου να μεταφερθείς σε άλλο πλανήτη. Μία μπανάνα, ένα κουταλάκι ταχίνι, λίγη σοκολάτα και μερικά τριμμένα μπισκότα θα δημιουργήσουν μια θρεπτική βόμβα έτοιμη να σκάσει μέσα στον οργανισμό σου. Σε τονώνει, σου αυξάνει τη διάθεση και σου χαρίζει ενέργεια. Το μπισκότο θα δώσει μια πιο κρεμώδη υφή στο ρόφημά σου για βελούδινη απόλαυση. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη κανέλα, γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες. Θρεπτικό και πεντανόστιμο συγχρόνως.
4. Πορτοκάλι ο βασιλιάς της φρουτιέρας σου! Εσπεριδοειδή. Έχεις ακούσει πολλά γι’ αυτά, τα έχεις συνδέσει με το ζωηρό κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα και φυσικά με τη βιταμίνη C. Πρόκειται για πολλά περισσότερα. Λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, μανταρίνι, περγαμόντο, σαγκουίνι. Ένας χυμός τους κάθε πρωί αποτελεί το ελιξήριο της μακροζωίας. Λόγω της πληθώρας των αντιοξειδωτικών τους αντιμάχονται τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό, καταπολεμούν το στρες και λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας κατά των καρδιακών παθήσεων. Χρήσιμα σε περίπτωση δίαιτας λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Το βασικότερο όμως όλων είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για γρήγορη και αποτελεσματική αντιμετώπιση ιώσεων και ασθενειών.
Για να διατηρήσετε αναλλοίωτα όλα τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων σας κρατώντας παράλληλα το 100% της φυσικής τους γεύσης, εμπιστευθείτε ορισμένες από τις μεγαλύτερες συσκευές εκχύλισης θρεπτικών συστατικών της αγοράς:
Nutribullet με κυκλωνική τεχνολογία και ισχυρό μοτέρ υψηλής ταχύτητας.
Ηλεκτρικός Αποχυμωτής από ανοξείδωτο ατσάλι σε χρώμα rose gold Berlinger Haus BH-9076
Για μεγαλύτερη ποικιλία σε μπλέντερ, ρίξτε μια ματιά εδώ.
Για να πάρετε μία γεύση από τους πιο hot αποχυμωτές της αγοράς, δείτε εδώ.
Μπορείτε να διαβάστε την Πολιτική Απορρήτου & Cookies εδώ.
Απαραίτητα Cookies
Τα απαραίτητα cookies θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένα ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.
Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας.Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.
Cookies στατιστικών επισκεψιμότητας & διαφημίσεων
Χρησιμοποιούμε την υπηρεσία Google Analytics για την συλλογή ανώνυμων πληροφοριών και επεξεργασία στατιστικών των χρηστών της ιστοσελίδας, όπως ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο και οι πιο δημοφιλείς σελίδες. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιήσουμε τη διεύθυνση IP σου για να προσεγγίσουμε την τοποθεσία σας (σε επίπεδο πόλης). Διαβάστε την Πολιτική Απορρήτου της Google για περισσότερες πληροφορίες.
Το Thessaloniki City Guide προβάλει διαφημίσεις σε μορφή στατικής ή κινούμενης εικόνας, βίντεο και συνεργάζεται με την εταιρεία Advanced Ads Pro για την καταμέτρηση των εμφανίσεων και των κλικς για την ανάλυση των στατιστικών καθώς και με την εταιρεία Linkwise και τα δεδομένα που συλλέγουν δεν χρησιμοποιούνται για κάποιον άλλον σκοπό πέραν της απόδοσης της πώλησης σε κάποιον affiliate. Με άλλα λόγια, η Linkwise δεν χρησιμοποιεί τα προσωπικά δεδομένα που συλλέγει για να φτιάξει προφίλ χρηστών, να κάνει ενέργειες remarketing ή οποιουδήποτε άλλου είδους marketing προς τον χρήστη. Διαβάστε την Πολιτική Απορρήτου της Linkwise.
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Advanced Ads Pro για την τοποθέτηση διαφημίσεων. Το WordPress μπορεί να χρησιμοποιεί πολλά cookie πρώτου κατασκευαστή για να διασφαλίσει τη σωστή ενσωμάτωση των διαφημίσεων. Αυτά τα cookies αποθηκεύουν τεχνικές πληροφορίες αλλά όχι διευθύνσεις IP. Η χρήση τους συνδέεται με συγκεκριμένες δυνατότητες και επιλογές κατά την ενσωμάτωση διαφημίσεων.
Η διατήρηση αυτού του cookie μας βοηθά να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας. Απενεργοποιώντας το συγκεκριμένο cookies δεν θα μετρηθεί η επίσκεψή σας στα στατιστικά της Google Analytics καθώς και δεν θα προβληθούν οι διαφημίσεις.
Για να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας, ενεργοποιήστε πρώτα τα απαραίτητα cookies!